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Biohacking: Die Kunst und Wissenschaft, den Menschen zu verbessern

Biohacking: Die Kunst und Wissenschaft, den Menschen zu verbessern

Biohacking, definiert als besseres Leben durch Wissenschaft, Technologie und Natur, nimmt in den derzeit weltweit wachsenden aufkommenden Technologie- und Biotechnologietrends schnell einen vordersten Platz ein. Biohacking gilt als ein schneller Weg, um sich selbst zu verbessern.

"Wir sind das, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist dann keine Handlung, sondern eine Gewohnheit." - Aristoteles

Beim Biohacking geht es darum, den Menschen gesünder, glücklicher und stärker zu machen, mit der Vision einer möglichen Lebensdauer des doppelten Menschen. Der Begriff Biohacking ist relativ neu. Es wurde von Dave Asprey, Gründer von Bulletproof Nutrition Inc., Autor, Silicon Valley-Investor, Technologieunternehmer und Vater von Biohacking, geprägt.

Nach Dave Aspreys eigener Definition, die übrigens 2018 in Merriam Websters aufgenommen wurde, ist Biohacking die Kunst und Wissenschaft, die Umgebung um Sie herum und in Ihnen so zu verändern, dass Sie die volle Kontrolle über Ihre eigene Biologie haben.

Beim Biohacking geht es darum, die menschliche Leistung zu optimieren. Durch den Einsatz von Wissenschaft, fortschrittlichen Technologien und einer Vielzahl von Daten, die von tragbaren Biohackern gesammelt wurden, wird das Versprechen einer Verbesserung von Gesundheit, Wohlbefinden und Ernährung, einer Steigerung der Produktivität und des Energieniveaus, einer Verbesserung der Schlafqualität und einer optimierten körperlichen Aktivität erfüllt.

Wer kann es ablehnen, sich dem Versprechen eines jugendlichen Aussehens und eines gesünderen, längeren Lebens zu unterwerfen? Es gibt jedoch viele Dinge, die zuerst gelernt werden müssen. Lassen Sie uns zunächst Biohacking nicht mit Bodyhacking verwechseln.

Biohacking vs. Bodyhacking

Einige Leute neigen dazu, Biohacking mit Bodyhacking zu verwechseln. Sie sind nicht gleich.

Bodyhacking hat für den Anfang nichts mit Biologie oder Chemie zu tun. Und etwas Biohacking hat nichts mit dem Körper eines Menschen zu tun. Das ist so ziemlich das erste Unterscheidungsmerkmal.

Bodyhacking ist normalerweise mit tragbaren Technologien verbunden. Einige Wearables überwachen biologische oder Gesundheitsdaten. Einige andere Wearables verbessern die Sicht durch Augmented Reality. Diese Wearables werden derzeit von Branchen wie dem Gesundheitswesen und dem Baugewerbe verwendet. Dies sind Beispiele für Bodyhacking, nicht für Biohacking.

Andererseits geht es beim Biohacking darum, die Biologie des Gehirns oder des Körpers selbst zu manipulieren, um die Leistung zu verbessern. Einige Aspekte des Biohacking können jedoch auch Bodyhacking umfassen.

Einige Dinge, die mit Biohacking verbunden sind, sind:

Lebenserwartung steigern

Die Erhöhung der Lebenserwartung kann von jedem erreicht werden, der einige einfache Gewohnheiten befolgt, z. B. eine verbesserte Ernährung, die normalerweise auf Pflanzen basiert, regelmäßig Sport treibt, nicht raucht und den Alkoholkonsum reduziert sowie die Qualität und Menge des Schlafes verbessert. Die Erhöhung der Lebenserwartung impliziert manchmal eine Reihe von Änderungen des Lebensstils. Dies sind grundlegende Schritte für alle, die ihre Zehen in die Biohacking-Welt eintauchen möchten.

Langlebigkeit

Biohacking behauptet, dass die Verbesserung und Optimierung der menschlichen Leistung zu einer langen Lebensdauer führt. Biohacker konzentrieren sich bei allem, was sie tun, auf Langlebigkeit, um ihr Leben und ihren Lebensstil zu verbessern.

Ernährung, Stressbewältigung, Bewegung, intermittierendes Fasten, Meditation, Schlafverfolgung für einen verbesserten Schlaf und Nahrungsergänzungsmittel, die vorzugsweise natürlich und pflanzlich sind, sind einige der Dinge, die zu Langlebigkeit führen können. Grundsätzlich gesund leben, lange leben und gedeihen.

Kryotherapie

Kryotherapie ist eine Kältetherapie oder Eisbehandlung. Durch die Senkung der Körpertemperatur auf Gewebe- und Zellebene können Biohacker therapeutische Vorteile erzielen und den Stoffwechsel steigern. Die Kryotherapie muss jedoch von Experten überwacht werden, da neben den Vorteilen auch einige Nebenwirkungen und Kontraindikationen auftreten.

Die Kryotherapie kann Behandlungen mit Kühlpackungen oder Eispackungen für ganze Kammern umfassen. Eine einführende Stufe der Kryotherapie besteht darin, drei Tage hintereinander 10 Sekunden lang kalt zu duschen und die Dusche auf die Stirn zu lassen. Laut Dave Asprey fühlt es sich nach dem vierten Tag großartig an. Dies ist jedoch nicht etwas, das ich versuchen möchte.

Eine Version der Kryotherapie in Finnland heißt Avanto. Dies ist im Winter üblich, insbesondere im Wechsel mit der Sauna. Es geht darum, ein Loch in das Eis zu machen, das einen See bedeckt, und einige Minuten im gefrorenen Wasser zu schwimmen. Diejenigen, die dies regelmäßig tun, sagen, dass es belebend und anregend ist. Ein paar Minuten Sauna und eine gute Tasse heißen Kaffee danach erhöhen die Temperatur.

Osteogene Maschinen

Biohacker behaupten, dass sie Knochen in wenigen Minuten stärken können, indem sie High-Tech-Maschinen verwenden, sogenannte osteogene Maschinen, die auf der Wissenschaft der osteogenen Belastung basieren. Belastungsübungen können die Knochengesundheit verbessern, den Knochenaufbau stimulieren und den Knochenverlust verhindern oder bekämpfen.

Dies basiert auf der Theorie, dass das Vierfache Ihres Körpergewichts erforderlich ist, um zu wachsen und Ihre Knochendichte zu erhöhen. Dies geschieht durch eine hohe Stoßbelastung, die einige Minuten lang nur einmal pro Woche durchgeführt wird, nicht mehr als zehn, wobei einige Übungen nur wenige Sekunden dauern. Das sollte mehr als genug für ein optimiertes Training sein, bei dem in der Vergangenheit lange Stunden im Fitnessstudio verbracht wurden.

OsteoStrong in Los Angeles bietet eine kostenlose Sitzung für diejenigen, die mehr über das osteogene Training erfahren und die Technik ausprobieren möchten, die den Zustand ihres Körpers stärken kann, um sportliche Leistung zu erzielen.

Nootropika (intelligente Drogen)

Nootropika sind kognitive Verstärker. Es handelt sich um natürliche oder synthetische Substanzen, die die geistigen Fähigkeiten verbessern können und in drei allgemeine Kategorien unterteilt sind: Nahrungsergänzungsmittel, synthetische Verbindungen und verschreibungspflichtige Medikamente. Ergänzungsmittel zur Gedächtnissteigerung sind Nootropika, die üblicherweise von Studenten während der Prüfungsperioden eingenommen werden.

Menschen, die ihre kognitiven Funktionen optimieren möchten, befolgen auch eine nährstoffreiche Ernährung, lernen, wie sie mit Stress umgehen können, und arbeiten an der Verbesserung ihrer Schlafqualität. Nootropika sind nur eine Ergänzung, die die oben genannten ergänzt.

Dopaminfasten oder intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten ist ein Trend, der im Silicon Valley begonnen und schnell auf den Rest der Welt ausgeweitet wurde. Es kann zum Abnehmen oder zur Steigerung der Gehirnleistung und Klarheit verwendet werden. Beim Biohacking bedeutet dies, den Fokus und die Konzentration zu verbessern. Intermittierendes Fasten kann die Gehirnleistung steigern. Laut Dave Asprey muss nur das Frühstück ausgelassen und nur Wasser, Tee oder Kaffee getrunken werden.

Die Biohacking-Kultur ist in den letzten Jahren so stark gewachsen, dass weltweit spezielle Konferenzen und Veranstaltungen stattfinden. Der nächste Biohacking Summit findet im Dezember in Helsinki, Finnland statt.


Schau das Video: How to biohack your cells to fight cancer - Greg Foot (Dezember 2021).